Cursus Tai Chi bij de Volksuniversiteit Steenwijkerland

In oktober 2010 start er weer een Tai Chi cursus bij de  Volksuniversiteit Steenwijkerland. In deze cursus Tai Chi wordt gewerkt met de Chinese oefensystemen Taijiquan (Tai Chi Chuan) en Qigong (Chi Kung).

Qigong is een eeuwenoud Chinees oefensysteem. Door middel van Qigong leer je het functioneren van je lichaam, geest en alles wat daarbij komt nauwkeurig(er) waar te nemen. Qìgong is de algemene term voor alle oefeningen, die te maken hebben met het beïnvloeden van de lichaamsenergie. 'Gong' betekent oefenen. 'Qi' kun je het beste vertalen als energie. Qìgong is een innerlijk gerichte oefenmethode.

Taijiquan is een bewegingsmethode, waarin vloeiende ronde bewegingen samen gaan met een rustige diepe ademhaling. Het is ontstaan als vorm van zelfverdediging, maar uitgegroeid tot een totale oefening voor de gezondheid. Het is eveneens een innerlijk gerichte oefenmethode en uitstekend geschikt om te leren hoe je kunt ontspannen terwijl je de bewegingen uitvoert. Doel is lichaam en geest met elkaar in overeenstemming te brengen.

In de lessen maak je kennis met Taijiquan en Qigong en leer je het 1e deel van de Taijiquan 108-vorm Yang stijl (traditionele vorm) en diverse oefenreeksen Qigong. Daarnaast maak je kennis met een aantal oefeningen uit de traditionele Chinese geneeskunst die je makkelijk zelf in je dagelijkse oefensessies kunt gebruiken en die goed aansluiten op wat in de lessen aan bod komt.

De lessen zijn toegankelijk voor jong en oud. Conditie is niet belangrijk. Iedereen kan de cursus volgen in zijn/haar tempo.

De lessen worden gegeven op de maandagochtend van 9.30 - 11.00 uur en starten op 4 oktober. U kunt zich aanmelden bij de Volksuniversiteit Steenwijkerland.

Wat kleding en schoenen betreft kun je het beste soepel zittende kleding (liefst van natuurlijk materiaal) en schoenen met een platte zool (bijv. zaalsport schoenen) dragen tijdens de lessen.